郑州华医大医院儿科主任兰墨赭：15岁女孩身高150还能长高吗？

 

　　15岁150厘米是什么水平？根据国家卫健委相关数据，15岁女孩身高中位数约为160厘米，正常范围大约在152166厘米之间。150厘米处于正常范围的下限，虽算不上“矮小症”，但确实明显低于同龄平均水平。发现孩子身高偏矮，及时评估非常必要。

 

　　骨龄是“金标准”

 

　　人的身高增长主要依靠长骨两端的生长板（骨骺板），这是一层软骨组织，不断分裂、增生、钙化，把骨头一点点“拉长”。一旦生长板完全骨化闭合，长骨就不再纵向生长，身高基本定型。

 

　　判断女孩还能不能长高，必须拍骨龄片。临床上通常通过拍摄左手腕部的X光片来评估骨龄，医生根据影像判断骨骺的闭合程度。

 

　　郑州华医大医院儿科主任兰墨赭：15岁女孩身高150还能长高吗？一般情况下，女孩骨龄约13岁开始出现闭合迹象，骨龄约16岁时大部分长骨生长板完全闭合，对应实际年龄多在1516岁。也就是说，15岁女孩如果骨龄已达到或接近16岁，骨骺大概率已基本闭合，长高空间非常有限；如果骨龄偏小，生长窗口尚未关闭，则还有追赶的可能。

 

　　在生长板未完全闭合的前提下，做好以下几点能最大程度发挥剩余的生长潜能：

 

　　合理饮食：保证优质蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入，每天饮用牛奶、吃足量瘦肉、鸡蛋、大豆制品等。

 

　　充足睡眠：生长激素主要在夜间深睡眠状态下分泌，建议保证810小时的睡眠时间，尽量不熬夜。

 

　　适当运动：跳绳、篮球、摸高等纵向跳跃运动有助于刺激骨骼生长。

 

　　良好情绪：长期压力过大会抑制生长激素分泌，应营造轻松愉快的家庭氛围。

 

　　兰墨赭主任强调，千万不要抱着“等等看”的心态而错过最佳干预时机。发现女儿身高偏矮、生长速度缓慢，应尽早带孩子到正规医院儿科或儿童保健科进行骨龄检查。郑州华医大医院儿科兰墨赭主任从事儿童发育行为疾病诊疗20余年，擅长运用中西医结合方法治疗矮小症等儿童发育问题，会结合孩子的具体情况制定科学的评估和干预方案。

 

　　郑州华医大医院儿科主任兰墨赭：15岁女孩身高150还能长高吗？如果骨骺尚未闭合，还有机会通过科学手段追赶身高；如果骨骺已经闭合，也请保持积极心态——孩子的全面发展远不止身高一项指标。早检查、早评估，才能不留遗憾！

 

　　（郑州华医大医院儿科供稿）